了解餐盤裡的營養
健康選擇雞肉米飯湯
熱量與營養成分
罐裝
37
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.5 g
碳水4.9 g
脂肪0.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 37 kcal —
- 蛋白質 2.5 g 5%
- 碳水化合物 4.9 g 2%
- 脂肪 0.6 g 1%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 0.8 g 3%
- 糖 0.4 g —
- 鈉 181 mg 8%
- 膽固醇 7 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 1 mg 1%
礦物質
- 鈣 15 mg 1%
- 鐵 0.09 mg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 2.5 g | 4.9 g | 0.6 g |
| 1 份 | 240 g | 89 | 6.1 g | 12 g | 1.3 g |
| 2 份 | 480 g | 178 | 12 g | 24 g | 2.6 g |
| ½ 份 | 120 g | 44 | 3 g | 5.9 g | 0.7 g |
| 3 份 | 720 g | 266 | 18 g | 35 g | 4 g |
| 4 份 | 960 g | 355 | 24 g | 47 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1.3 g | 2.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 3.8 g | 7.4 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 5.1 g | 9.8 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 6.3 g | 12 g | 1.4 g |
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資料來源:USDA FoodData Central 172899 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維