了解餐盤裡的營養
漢堡或熱狗包
熱量與營養成分
低熱量
196
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.3 g
碳水36 g
脂肪2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 196 kcal —
- 蛋白質 8.3 g 17%
- 碳水化合物 36 g 13%
- 脂肪 2 g 3%
- 飽和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纖維 6.2 g 22%
- 糖 4.8 g —
- 鈉 410 mg 18%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0.2 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.07 mg 0%
- 維生素 K 3.1 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.39 mg 33%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 4.9 mg 31%
- 泛酸（B5） 0.38 mg 8%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 111 µg 28%
- 維生素 B12 0.1 µg 4%
- 膽鹼 14.6 mg 3%
礦物質
- 鈣 59 mg 5%
- 鐵 3 mg 17%
- 鎂 20 mg 5%
- 磷 84 mg 7%
- 鉀 78 mg 2%
- 鋅 0.68 mg 6%
- 銅 0.14 mg 16%
- 錳 0.45 mg 20%
- 硒 23.5 µg 43%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 8.3 g | 36 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 4.2 g | 18 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 13 g | 54 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 17 g | 72 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 21 g | 90 g | 5 g |
關於漢堡或熱狗包的常見問題
漢堡或熱狗包100 g含有多少熱量？
漢堡或熱狗包100 g含有 196 kcal、8.3 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
漢堡或熱狗包50 g含有多少熱量？
漢堡或熱狗包50 g含有 98 kcal、4.2 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
漢堡或熱狗包150 g含有多少熱量？
漢堡或熱狗包150 g含有 294 kcal、13 g 蛋白質、54 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
漢堡或熱狗包200 g含有多少熱量？
漢堡或熱狗包200 g含有 392 kcal、17 g 蛋白質、72 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
漢堡或熱狗包250 g含有多少熱量？
漢堡或熱狗包250 g含有 490 kcal、21 g 蛋白質、90 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 3987 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
