了解餐盤裡的營養
醃製豬肩肉卷
熱量與營養成分
醃製的，豬肉，瘦肉與脂肪，未加熱
198
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水0.2 g
脂肪15 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 198 kcal —
- 蛋白質 14 g 28%
- 碳水化合物 0.2 g 0%
- 脂肪 15 g 20%
- 飽和脂肪 5.5 g 28%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 1320 mg 57%
- 膽固醇 53 mg 18%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0.3 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.54 mg 45%
- 核黃素（B2） 0.22 mg 17%
- 菸鹼素（B3） 2.7 mg 17%
- 泛酸（B5） 0.71 mg 14%
- 維生素 B6 0.26 mg 15%
- 葉酸（B9） 3 µg 1%
- 維生素 B12 1.3 µg 54%
礦物質
- 鈣 6 mg 0%
- 鐵 0.82 mg 5%
- 鎂 13 mg 3%
- 磷 199 mg 16%
- 鉀 190 mg 4%
- 鋅 2.4 mg 21%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 22 µg 40%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 14 g | 0.2 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 7 g | 0.1 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 21 g | 0.3 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 28 g | 0.4 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 35 g | 0.5 g | 38 g |
關於醃製豬肩肉卷的常見問題
醃製豬肩肉卷100 g含有多少熱量？
醃製豬肩肉卷100 g含有 198 kcal、14 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
醃製豬肩肉卷50 g含有多少熱量？
醃製豬肩肉卷50 g含有 99 kcal、7 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 7.6 g 脂肪。
醃製豬肩肉卷150 g含有多少熱量？
醃製豬肩肉卷150 g含有 297 kcal、21 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
醃製豬肩肉卷200 g含有多少熱量？
醃製豬肩肉卷200 g含有 396 kcal、28 g 蛋白質、0.4 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。
醃製豬肩肉卷250 g含有多少熱量？
醃製豬肩肉卷250 g含有 495 kcal、35 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 38 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 1940 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
