了解餐盤裡的營養
無骨醃製豬肩肉
熱量與營養成分
醃製的，豬肉，無骨，瘦肉，未加熱
141
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水1.1 g
脂肪8.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 141 kcal —
- 蛋白質 14 g 29%
- 碳水化合物 1.1 g 0%
- 脂肪 8.3 g 11%
- 飽和脂肪 2.8 g 14%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 1155 mg 50%
- 膽固醇 48 mg 16%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.9 µg 5%
- 維生素 E 0.26 mg 2%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.73 mg 61%
- 核黃素（B2） 0.23 mg 17%
- 菸鹼素（B3） 4.8 mg 30%
- 泛酸（B5） 0.65 mg 13%
- 維生素 B6 0.37 mg 22%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
- 維生素 B12 1.1 µg 46%
- 膽鹼 101 mg 18%
礦物質
- 鈣 10 mg 1%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 16 mg 4%
- 磷 243 mg 19%
- 鉀 250 mg 5%
- 鋅 2.9 mg 27%
- 銅 0.13 mg 14%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 41.3 µg 75%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 14 g | 1.1 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 7.2 g | 0.6 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 22 g | 1.7 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 29 g | 2.2 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 36 g | 2.8 g | 21 g |
關於無骨醃製豬肩肉的常見問題
無骨醃製豬肩肉100 g含有多少熱量？
無骨醃製豬肩肉100 g含有 141 kcal、14 g 蛋白質、1.1 g 碳水化合物和 8.3 g 脂肪。
無骨醃製豬肩肉50 g含有多少熱量？
無骨醃製豬肩肉50 g含有 71 kcal、7.2 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
無骨醃製豬肩肉150 g含有多少熱量？
無骨醃製豬肩肉150 g含有 212 kcal、22 g 蛋白質、1.7 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
無骨醃製豬肩肉200 g含有多少熱量？
無骨醃製豬肩肉200 g含有 282 kcal、29 g 蛋白質、2.2 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
無骨醃製豬肩肉250 g含有多少熱量？
無骨醃製豬肩肉250 g含有 353 kcal、36 g 蛋白質、2.8 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 1978 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
