了解餐盤裡的營養
豬肩捲
熱量與營養成分
醃製，豬肉，瘦肉和肥肉，烤
124
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水1.3 g
脂肪5.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 124 kcal —
- 蛋白質 15 g 31%
- 碳水化合物 1.3 g 0%
- 脂肪 5.9 g 8%
- 飽和脂肪 1.7 g 9%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 1147 mg 50%
- 膽固醇 67 mg 22%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 3.2 mg 4%
- 硫胺素（B1） 0.46 mg 38%
- 核黃素（B2） 0.29 mg 22%
- 菸鹼素（B3） 2.4 mg 15%
- 泛酸（B5） 0.77 mg 15%
- 維生素 B6 0.21 mg 12%
- 葉酸（B9） 3 µg 1%
- 維生素 B12 1.1 µg 44%
礦物質
- 鈣 6 mg 0%
- 鐵 0.89 mg 5%
- 鎂 13 mg 3%
- 磷 156 mg 12%
- 鉀 272 mg 6%
- 鋅 2.5 mg 22%
- 銅 0.08 mg 8%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 28.6 µg 52%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 15 g | 1.3 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 7.7 g | 0.7 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 23 g | 2 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 31 g | 2.6 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 38 g | 3.3 g | 15 g |
關於豬肩捲的常見問題
豬肩捲100 g含有多少熱量？
豬肩捲100 g含有 124 kcal、15 g 蛋白質、1.3 g 碳水化合物和 5.9 g 脂肪。
豬肩捲50 g含有多少熱量？
豬肩捲50 g含有 62 kcal、7.7 g 蛋白質、0.7 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
豬肩捲150 g含有多少熱量？
豬肩捲150 g含有 186 kcal、23 g 蛋白質、2 g 碳水化合物和 8.9 g 脂肪。
豬肩捲200 g含有多少熱量？
豬肩捲200 g含有 248 kcal、31 g 蛋白質、2.6 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
豬肩捲250 g含有多少熱量？
豬肩捲250 g含有 310 kcal、38 g 蛋白質、3.3 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 1941 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
