了解餐盤裡的營養
古吉拉特黑豆咖喱
熱量與營養成分
整粒，自製
154
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.4 g
碳水15 g
脂肪6.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 154 kcal —
- 蛋白質 8.4 g 17%
- 碳水化合物 15 g 6%
- 脂肪 6.7 g 9%
- 飽和脂肪 4 g 20%
- 糖 2.5 g —
- 鈉 71 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 102 µg 11%
- 維生素 C 4 mg 4%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.19 mg 16%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 0.8 mg 5%
- 葉酸（B9） 24 µg 6%
礦物質
- 鈣 61 mg 5%
- 鐵 2.4 mg 13%
- 鎂 58 mg 14%
- 磷 132 mg 11%
- 鉀 387 mg 8%
- 鋅 1 mg 9%
- 銅 0.28 mg 31%
- 錳 0.44 mg 19%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 8.4 g | 15 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 4.2 g | 7.7 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 13 g | 23 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 17 g | 31 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 21 g | 38 g | 17 g |
關於古吉拉特黑豆咖喱的常見問題
古吉拉特黑豆咖喱100 g含有多少熱量？
古吉拉特黑豆咖喱100 g含有 154 kcal、8.4 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 6.7 g 脂肪。
古吉拉特黑豆咖喱50 g含有多少熱量？
古吉拉特黑豆咖喱50 g含有 77 kcal、4.2 g 蛋白質、7.7 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。
古吉拉特黑豆咖喱150 g含有多少熱量？
古吉拉特黑豆咖喱150 g含有 231 kcal、13 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
古吉拉特黑豆咖喱200 g含有多少熱量？
古吉拉特黑豆咖喱200 g含有 308 kcal、17 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
古吉拉特黑豆咖喱250 g含有多少熱量？
古吉拉特黑豆咖喱250 g含有 385 kcal、21 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 15-737 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
