了解餐盤裡的營養
青豌豆
熱量與營養成分
乾燥
315
大卡kcal 每 100 g
蛋白質21 g
碳水43 g
脂肪2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 315 kcal —
- 蛋白質 21 g 42%
- 碳水化合物 43 g 16%
- 脂肪 2 g 3%
- 飽和脂肪 0.7 g 3%
- 膳食纖維 20 g 73%
- 糖 6 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 21 g | 43 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 11 g | 22 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 32 g | 65 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 42 g | 86 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 53 g | 108 g | 5 g |
關於青豌豆的常見問題
青豌豆100 g含有多少熱量？
青豌豆100 g含有 315 kcal、21 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
青豌豆50 g含有多少熱量？
青豌豆50 g含有 158 kcal、11 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
青豌豆150 g含有多少熱量？
青豌豆150 g含有 473 kcal、32 g 蛋白質、65 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
青豌豆200 g含有多少熱量？
青豌豆200 g含有 630 kcal、42 g 蛋白質、86 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
青豌豆250 g含有多少熱量？
青豌豆250 g含有 788 kcal、53 g 蛋白質、108 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。
資料來源：NEVO (Netherlands) 118 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
