了解餐盤裡的營養
燕麥脆球
熱量與營養成分
混合口味
451
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.2 g
碳水61 g
脂肪18 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 451 kcal —
- 蛋白質 7.2 g 14%
- 碳水化合物 61 g 22%
- 脂肪 18 g 22%
- 飽和脂肪 9.9 g 49%
- 膳食纖維 5.7 g 20%
- 糖 30 g —
- 鈉 167 mg 7%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 C 0.2 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 2.5 mg 17%
- 維生素 K 9.1 µg 8%
- 硫胺素（B1） 0.2 mg 17%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 2.3 mg 14%
- 泛酸（B5） 0.45 mg 9%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 葉酸（B9） 33 µg 8%
- 維生素 B12 0.07 µg 3%
- 膽鹼 31.2 mg 6%
礦物質
- 鈣 41 mg 3%
- 鐵 1.6 mg 9%
- 鎂 69 mg 16%
- 磷 216 mg 17%
- 鉀 285 mg 6%
- 鋅 1.9 mg 17%
- 銅 0.25 mg 27%
- 錳 1.7 mg 73%
- 硒 20 µg 36%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 451 | 7.2 g | 61 g | 18 g |
| 1 份 | 20 g | 90 | 1.4 g | 12 g | 3.5 g |
| 2 份 | 40 g | 180 | 2.9 g | 24 g | 7 g |
| ½ 份 | 10 g | 45 | 0.7 g | 6.1 g | 1.8 g |
| 3 份 | 60 g | 271 | 4.3 g | 36 g | 11 g |
| 4 份 | 80 g | 361 | 5.7 g | 49 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 3.6 g | 30 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 677 | 11 g | 91 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 902 | 14 g | 121 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 1128 | 18 g | 151 g | 44 g |
關於燕麥脆球的常見問題
燕麥脆球100 g含有多少熱量？
燕麥脆球100 g含有 451 kcal、7.2 g 蛋白質、61 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
燕麥脆球1 份 (20 g)含有多少熱量？
燕麥脆球1 份 (20 g)含有 90 kcal、1.4 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
燕麥脆球2 份 (40 g)含有多少熱量？
燕麥脆球2 份 (40 g)含有 180 kcal、2.9 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。
燕麥脆球½ 份 (10 g)含有多少熱量？
燕麥脆球½ 份 (10 g)含有 45 kcal、0.7 g 蛋白質、6.1 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
燕麥脆球3 份 (60 g)含有多少熱量？
燕麥脆球3 份 (60 g)含有 271 kcal、4.3 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
燕麥脆球4 份 (80 g)含有多少熱量？
燕麥脆球4 份 (80 g)含有 361 kcal、5.7 g 蛋白質、49 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
燕麥脆球50 g含有多少熱量？
燕麥脆球50 g含有 226 kcal、3.6 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 8.8 g 脂肪。
燕麥脆球150 g含有多少熱量？
燕麥脆球150 g含有 677 kcal、11 g 蛋白質、91 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 173146 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
