了解餐盤裡的營養
山羊起司菠菜塔
熱量與營養成分
預包裝的
233
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.7 g
碳水21 g
脂肪13 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 233 kcal —
- 蛋白質 6.7 g 13%
- 碳水化合物 21 g 8%
- 脂肪 13 g 17%
- 飽和脂肪 8.4 g 42%
- 膳食纖維 1.5 g 5%
- 糖 2.5 g —
- 鈉 393 mg 17%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 143 µg 16%
- 維生素 K 7.1 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 0.2 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.22 mg 4%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 62.5 µg 16%
- 維生素 B12 0.2 µg 8%
礦物質
- 鈣 79 mg 6%
- 鐵 0.77 mg 4%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 98 mg 8%
- 鉀 180 mg 4%
- 鋅 0.56 mg 5%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.32 mg 14%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 6.7 g | 21 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 3.3 g | 11 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 10 g | 32 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 13 g | 43 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 17 g | 53 g | 33 g |
關於山羊起司菠菜塔的常見問題
山羊起司菠菜塔100 g含有多少熱量？
山羊起司菠菜塔100 g含有 233 kcal、6.7 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
山羊起司菠菜塔50 g含有多少熱量？
山羊起司菠菜塔50 g含有 117 kcal、3.3 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 6.6 g 脂肪。
山羊起司菠菜塔150 g含有多少熱量？
山羊起司菠菜塔150 g含有 350 kcal、10 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
山羊起司菠菜塔200 g含有多少熱量？
山羊起司菠菜塔200 g含有 466 kcal、13 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
山羊起司菠菜塔250 g含有多少熱量？
山羊起司菠菜塔250 g含有 583 kcal、17 g 蛋白質、53 g 碳水化合物和 33 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 26267 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
