了解餐盤裡的營養
黃瓜沙拉
熱量與營養成分
成熟、未去皮、生食，搭配番茄、洋蔥、巴西里、醋和橄欖油製成的醬汁，不加鹽
43
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.9 g
碳水2.6 g
脂肪2.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 43 kcal —
- 蛋白質 0.9 g 2%
- 碳水化合物 2.6 g 1%
- 脂肪 2.7 g 3%
- 膳食纖維 2.2 g 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 0.9 g | 2.6 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.4 g | 1.3 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 1.3 g | 3.9 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 1.8 g | 5.2 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 2.2 g | 6.5 g | 6.7 g |
關於黃瓜沙拉的常見問題
黃瓜沙拉100 g含有多少熱量？
黃瓜沙拉100 g含有 43 kcal、0.9 g 蛋白質、2.6 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
黃瓜沙拉50 g含有多少熱量？
黃瓜沙拉50 g含有 22 kcal、0.4 g 蛋白質、1.3 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
黃瓜沙拉150 g含有多少熱量？
黃瓜沙拉150 g含有 65 kcal、1.3 g 蛋白質、3.9 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
黃瓜沙拉200 g含有多少熱量？
黃瓜沙拉200 g含有 86 kcal、1.8 g 蛋白質、5.2 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。
黃瓜沙拉250 g含有多少熱量？
黃瓜沙拉250 g含有 108 kcal、2.2 g 蛋白質、6.5 g 碳水化合物和 6.7 g 脂肪。
資料來源：tbca BRC0253B · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
