了解餐盤裡的營養
富士蘋果
熱量與營養成分
生，帶皮
63
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.2 g
碳水13 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 63 kcal —
- 蛋白質 0.2 g 0%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 膳食纖維 2.1 g 8%
- 糖 12 g —
- 鈉 1 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 E 0.18 mg 1%
- 維生素 K 1 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.07 mg 0%
- 泛酸（B5） 0.05 mg 1%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 3 µg 1%
- 膽鹼 3.4 mg 1%
礦物質
- 鈣 7 mg 1%
- 鐵 0.1 mg 1%
- 鎂 5 mg 1%
- 磷 13 mg 1%
- 鉀 109 mg 2%
- 鋅 0.04 mg 0%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 0 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 0.2 g | 13 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0.1 g | 6.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 0.3 g | 20 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 0.4 g | 26 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 0.5 g | 33 g | 0.5 g |
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關於富士蘋果的常見問題
富士蘋果100 g含有多少熱量？
富士蘋果100 g含有 63 kcal、0.2 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
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富士蘋果50 g含有 32 kcal、0.1 g 蛋白質、6.6 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
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資料來源：Canadian Nutrient File 7218 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
