了解餐盤裡的營養
水果酥
熱量與營養成分
蘋果、莓果、櫻桃、桃子
334
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.2 g
碳水41 g
脂肪17 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 334 kcal —
- 蛋白質 4.2 g 8%
- 碳水化合物 41 g 15%
- 脂肪 17 g 22%
- 飽和脂肪 4.4 g 22%
- 糖 16 g —
- 鈉 303 mg 13%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 7.5 µg 1%
- 維生素 C 1.7 mg 2%
- 維生素 D 0.03 µg 0%
- 維生素 E 0.23 mg 2%
- 維生素 K 2.8 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.19 mg 16%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 1.8 mg 12%
- 泛酸（B5） 0.19 mg 4%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 48.5 µg 12%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 8.2 mg 1%
- 鐵 1.8 mg 10%
- 鎂 12.1 mg 3%
- 磷 43.5 mg 3%
- 鉀 76.1 mg 2%
- 鋅 0.37 mg 3%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.2 mg 9%
- 硒 16.7 µg 30%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 4.2 g | 41 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 2.1 g | 21 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 6.3 g | 62 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 8.4 g | 83 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 11 g | 103 g | 43 g |
關於水果酥的常見問題
水果酥100 g含有多少熱量？
水果酥100 g含有 334 kcal、4.2 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
水果酥50 g含有多少熱量？
水果酥50 g含有 167 kcal、2.1 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 8.6 g 脂肪。
水果酥150 g含有多少熱量？
水果酥150 g含有 501 kcal、6.3 g 蛋白質、62 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
水果酥200 g含有多少熱量？
水果酥200 g含有 668 kcal、8.4 g 蛋白質、83 g 碳水化合物和 35 g 脂肪。
水果酥250 g含有多少熱量？
水果酥250 g含有 835 kcal、11 g 蛋白質、103 g 碳水化合物和 43 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 7293 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
