了解餐盤裡的營養
水果夾心餅乾
熱量與營養成分
夾心，商業化
408
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.5 g
碳水65 g
脂肪13 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 408 kcal —
- 蛋白質 4.5 g 9%
- 碳水化合物 65 g 24%
- 脂肪 13 g 17%
- 飽和脂肪 5.8 g 29%
- 膳食纖維 2.4 g 8%
- 糖 27 g —
- 鈉 256 mg 11%
- 膽固醇 3.2 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 9 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 K 17.8 µg 15%
- 硫胺素（B1） 0.15 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.22 mg 17%
- 菸鹼素（B3） 2.7 mg 17%
- 維生素 B6 0 mg 0%
- 葉酸（B9） 78.7 µg 20%
- 維生素 B12 0.01 µg 0%
- 膽鹼 14.6 mg 3%
礦物質
- 鈣 18.7 mg 1%
- 鐵 2.5 mg 14%
- 鎂 22.6 mg 5%
- 磷 87.5 mg 7%
- 鉀 161 mg 3%
- 鋅 0.5 mg 5%
- 銅 0.13 mg 15%
- 錳 0.41 mg 18%
- 硒 3.2 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 408 | 4.5 g | 65 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 2.3 g | 33 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 613 | 6.8 g | 98 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 817 | 9.1 g | 131 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 1021 | 11 g | 163 g | 33 g |
關於水果夾心餅乾的常見問題
水果夾心餅乾100 g含有多少熱量？
水果夾心餅乾100 g含有 408 kcal、4.5 g 蛋白質、65 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
水果夾心餅乾50 g含有多少熱量？
水果夾心餅乾50 g含有 204 kcal、2.3 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 6.6 g 脂肪。
水果夾心餅乾150 g含有多少熱量？
水果夾心餅乾150 g含有 613 kcal、6.8 g 蛋白質、98 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
水果夾心餅乾200 g含有多少熱量？
水果夾心餅乾200 g含有 817 kcal、9.1 g 蛋白質、131 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
水果夾心餅乾250 g含有多少熱量？
水果夾心餅乾250 g含有 1021 kcal、11 g 蛋白質、163 g 碳水化合物和 33 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 7867 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
