了解餐盤裡的營養
果味烤吐司糕點
熱量與營養成分
包括蘋果、藍莓、櫻桃、草莓
388
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.2 g
碳水69 g
脂肪10 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 388 kcal —
- 蛋白質 4.2 g 8%
- 碳水化合物 69 g 25%
- 脂肪 10 g 13%
- 飽和脂肪 3.6 g 18%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 糖 26 g —
- 鈉 334 mg 15%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 202 µg 22%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.9 mg 6%
- 維生素 K 15.4 µg 13%
- 硫胺素（B1） 0.65 mg 54%
- 核黃素（B2） 0.56 mg 43%
- 菸鹼素（B3） 6.8 mg 42%
- 泛酸（B5） 0.27 mg 5%
- 維生素 B6 0.52 mg 31%
- 葉酸（B9） 111 µg 28%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 6.4 mg 1%
礦物質
- 鈣 16 mg 1%
- 鐵 5.5 mg 31%
- 鎂 12 mg 3%
- 磷 87 mg 7%
- 鉀 102 mg 2%
- 鋅 0.38 mg 3%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.32 mg 14%
- 硒 3.1 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 4.2 g | 69 g | 10 g |
| 1 份 | 28.4 g | 110 | 1.2 g | 20 g | 2.8 g |
| 2 份 | 56.7 g | 220 | 2.4 g | 39 g | 5.6 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 55 | 0.6 g | 9.8 g | 1.4 g |
| 3 份 | 85.1 g | 330 | 3.6 g | 59 g | 8.5 g |
| 4 份 | 113.4 g | 440 | 4.8 g | 79 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 2.1 g | 35 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 6.3 g | 104 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 8.4 g | 139 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 11 g | 173 g | 25 g |
關於果味烤吐司糕點的常見問題
果味烤吐司糕點100 g含有多少熱量？
果味烤吐司糕點100 g含有 388 kcal、4.2 g 蛋白質、69 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
果味烤吐司糕點1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
果味烤吐司糕點1 份 (28.4 g)含有 110 kcal、1.2 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
果味烤吐司糕點2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
果味烤吐司糕點2 份 (56.7 g)含有 220 kcal、2.4 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。
果味烤吐司糕點½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
果味烤吐司糕點½ 份 (14.2 g)含有 55 kcal、0.6 g 蛋白質、9.8 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
果味烤吐司糕點3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
果味烤吐司糕點3 份 (85.1 g)含有 330 kcal、3.6 g 蛋白質、59 g 碳水化合物和 8.5 g 脂肪。
果味烤吐司糕點4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
果味烤吐司糕點4 份 (113.4 g)含有 440 kcal、4.8 g 蛋白質、79 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
果味烤吐司糕點50 g含有多少熱量？
果味烤吐司糕點50 g含有 194 kcal、2.1 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。
果味烤吐司糕點150 g含有多少熱量？
果味烤吐司糕點150 g含有 582 kcal、6.3 g 蛋白質、104 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 175035 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
