了解餐盤裡的營養
夾心水果醬或果泥餅乾
熱量與營養成分
餅乾
421
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.9 g
碳水72 g
脂肪12 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 421 kcal —
- 蛋白質 4.9 g 10%
- 碳水化合物 72 g 26%
- 脂肪 12 g 16%
- 飽和脂肪 5.2 g 26%
- 膳食纖維 2 g 7%
- 糖 27 g —
- 鈉 151 mg 7%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1.6 µg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 K 5.8 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 0.63 mg 4%
- 泛酸（B5） 0.28 mg 6%
- 維生素 B6 0.31 mg 18%
- 葉酸（B9） 21 µg 5%
礦物質
- 鈣 64 mg 5%
- 鐵 1 mg 6%
- 鎂 294 mg 70%
- 磷 37 mg 3%
- 鉀 269 mg 6%
- 鋅 0.3 mg 3%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.3 mg 13%
- 碘 12 µg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 4.9 g | 72 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 2.5 g | 36 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 7.4 g | 107 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 9.9 g | 143 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 12 g | 179 g | 31 g |
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資料來源：ANSES–Ciqual (France) 24037 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
