了解餐盤裡的營養
水果格诺拉
熱量與營養成分
含或不含堅果和種子，未強化
442
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.7 g
碳水63 g
脂肪16 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 442 kcal —
- 蛋白質 8.7 g 17%
- 碳水化合物 63 g 23%
- 脂肪 16 g 20%
- 飽和脂肪 4.4 g 22%
- 膳食纖維 7.1 g 25%
- 糖 22 g —
- 鈉 47 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 9.3 µg 1%
- 維生素 C 4.2 mg 5%
- 維生素 K 4.5 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.23 mg 19%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.52 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.18 mg 4%
- 維生素 B6 0.11 mg 6%
礦物質
- 鈣 37.9 mg 3%
- 鐵 2.7 mg 15%
- 鎂 77.8 mg 19%
- 磷 225 mg 18%
- 鉀 325 mg 7%
- 鋅 1.8 mg 16%
- 銅 0.34 mg 38%
- 錳 1.9 mg 83%
- 硒 5 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 442 | 8.7 g | 63 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 4.3 g | 31 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 663 | 13 g | 94 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 884 | 17 g | 125 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 1105 | 22 g | 157 g | 39 g |
關於水果格诺拉的常見問題
水果格诺拉100 g含有多少熱量？
水果格诺拉100 g含有 442 kcal、8.7 g 蛋白質、63 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
水果格诺拉50 g含有多少熱量？
水果格诺拉50 g含有 221 kcal、4.3 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 7.9 g 脂肪。
水果格诺拉150 g含有多少熱量？
水果格诺拉150 g含有 663 kcal、13 g 蛋白質、94 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
水果格诺拉200 g含有多少熱量？
水果格诺拉200 g含有 884 kcal、17 g 蛋白質、125 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。
水果格诺拉250 g含有多少熱量？
水果格诺拉250 g含有 1105 kcal、22 g 蛋白質、157 g 碳水化合物和 39 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 32108 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
