了解餐盤裡的營養
水果格诺拉
熱量與營養成分
含或不含堅果和種子，添加維生素和礦物質
464
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.4 g
碳水60 g
脂肪19 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 464 kcal —
- 蛋白質 8.4 g 17%
- 碳水化合物 60 g 22%
- 脂肪 19 g 25%
- 飽和脂肪 3.6 g 18%
- 膳食纖維 6.7 g 24%
- 糖 19 g —
- 鈉 223 mg 10%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 9.3 µg 1%
- 維生素 C 4.2 mg 5%
- 維生素 K 4.4 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.19 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 0.59 mg 4%
- 泛酸（B5） 0.19 mg 4%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
礦物質
- 鈣 45.4 mg 3%
- 鐵 2.8 mg 16%
- 鎂 86.1 mg 21%
- 磷 261 mg 21%
- 鉀 301 mg 6%
- 鋅 2 mg 18%
- 銅 0.29 mg 32%
- 錳 2.2 mg 96%
- 硒 2 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 464 | 8.4 g | 60 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 4.2 g | 30 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 696 | 13 g | 91 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 928 | 17 g | 121 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1160 | 21 g | 151 g | 49 g |
關於水果格诺拉的常見問題
水果格诺拉100 g含有多少熱量？
水果格诺拉100 g含有 464 kcal、8.4 g 蛋白質、60 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
水果格诺拉50 g含有多少熱量？
水果格诺拉50 g含有 232 kcal、4.2 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 9.7 g 脂肪。
水果格诺拉150 g含有多少熱量？
水果格诺拉150 g含有 696 kcal、13 g 蛋白質、91 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
水果格诺拉200 g含有多少熱量？
水果格诺拉200 g含有 928 kcal、17 g 蛋白質、121 g 碳水化合物和 39 g 脂肪。
水果格诺拉250 g含有多少熱量？
水果格诺拉250 g含有 1160 kcal、21 g 蛋白質、151 g 碳水化合物和 49 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 32111 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
