了解餐盤裡的營養
炸水果派
熱量與營養成分
炸
316
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3 g
碳水40 g
脂肪16 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 316 kcal —
- 蛋白質 3 g 6%
- 碳水化合物 40 g 15%
- 脂肪 16 g 21%
- 飽和脂肪 2.5 g 12%
- 膳食纖維 2.6 g 9%
- 糖 21 g —
- 鈉 333 mg 14%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 5 µg 1%
- 維生素 C 1.3 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.7 mg 11%
- 維生素 K 4.1 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.14 mg 12%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 1.4 mg 9%
- 泛酸（B5） 0.11 mg 2%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 18 µg 5%
- 維生素 B12 0.08 µg 3%
- 膽鹼 7.2 mg 1%
礦物質
- 鈣 22 mg 2%
- 鐵 1.2 mg 7%
- 鎂 10 mg 2%
- 磷 43 mg 3%
- 鉀 65 mg 1%
- 鋅 0.23 mg 2%
- 銅 0.05 mg 5%
- 錳 0.22 mg 10%
- 硒 2.4 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 3 g | 40 g | 16 g |
| 1 份 | 28.4 g | 90 | 0.9 g | 11 g | 4.6 g |
| 2 份 | 56.7 g | 179 | 1.7 g | 23 g | 9.1 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 45 | 0.4 g | 5.7 g | 2.3 g |
| 3 份 | 85.1 g | 269 | 2.6 g | 34 g | 14 g |
| 4 份 | 113.4 g | 358 | 3.4 g | 45 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 1.5 g | 20 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 4.5 g | 60 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 6 g | 80 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 7.5 g | 100 g | 40 g |
關於炸水果派的常見問題
炸水果派100 g含有多少熱量？
炸水果派100 g含有 316 kcal、3 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
炸水果派1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
炸水果派1 份 (28.4 g)含有 90 kcal、0.9 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。
炸水果派2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
炸水果派2 份 (56.7 g)含有 179 kcal、1.7 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 9.1 g 脂肪。
炸水果派½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
炸水果派½ 份 (14.2 g)含有 45 kcal、0.4 g 蛋白質、5.7 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
炸水果派3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
炸水果派3 份 (85.1 g)含有 269 kcal、2.6 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
炸水果派4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
炸水果派4 份 (113.4 g)含有 358 kcal、3.4 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
炸水果派50 g含有多少熱量？
炸水果派50 g含有 158 kcal、1.5 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 8.1 g 脂肪。
炸水果派150 g含有多少熱量？
炸水果派150 g含有 474 kcal、4.5 g 蛋白質、60 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172784 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
