了解餐盤裡的營養
冷凍麵包粉雞大腿
熱量與營養成分
加熱
334
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水14 g
脂肪22 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 334 kcal —
- 蛋白質 19 g 37%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 22 g 29%
- 飽和脂肪 5.2 g 26%
- 膳食纖維 0.1 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 813 mg 35%
- 膽固醇 87 mg 29%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 37 µg 4%
- 維生素 E 1.2 mg 8%
- 硫胺素（B1） 0.15 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.29 mg 22%
- 菸鹼素（B3） 4.3 mg 27%
- 泛酸（B5） 1.2 mg 23%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 葉酸（B9） 20 µg 5%
- 維生素 B12 0.54 µg 23%
礦物質
- 鈣 75 mg 6%
- 鐵 1.3 mg 7%
- 鎂 31 mg 7%
- 磷 190 mg 15%
- 鉀 279 mg 6%
- 鋅 1.4 mg 13%
- 銅 0.12 mg 13%
- 錳 0.29 mg 13%
- 硒 25.7 µg 47%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 19 g | 14 g | 23 g |
| 1 份 | 133 g | 444 | 25 g | 19 g | 30 g |
| 2 份 | 266 g | 888 | 50 g | 38 g | 60 g |
| ½ 份 | 66.5 g | 222 | 12 g | 9.4 g | 15 g |
| 3 份 | 399 g | 1333 | 75 g | 56 g | 90 g |
| 4 份 | 532 g | 1777 | 99 g | 75 g | 119 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 9.3 g | 7.1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 28 g | 21 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 37 g | 28 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 47 g | 35 g | 56 g |
關於冷凍麵包粉雞大腿的常見問題
冷凍麵包粉雞大腿100 g含有多少熱量？
冷凍麵包粉雞大腿100 g含有 334 kcal、19 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
冷凍麵包粉雞大腿1 份 (133 g)含有多少熱量？
冷凍麵包粉雞大腿1 份 (133 g)含有 444 kcal、25 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
冷凍麵包粉雞大腿2 份 (266 g)含有多少熱量？
冷凍麵包粉雞大腿2 份 (266 g)含有 888 kcal、50 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 60 g 脂肪。
冷凍麵包粉雞大腿½ 份 (66.5 g)含有多少熱量？
冷凍麵包粉雞大腿½ 份 (66.5 g)含有 222 kcal、12 g 蛋白質、9.4 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
冷凍麵包粉雞大腿3 份 (399 g)含有多少熱量？
冷凍麵包粉雞大腿3 份 (399 g)含有 1333 kcal、75 g 蛋白質、56 g 碳水化合物和 90 g 脂肪。
冷凍麵包粉雞大腿4 份 (532 g)含有多少熱量？
冷凍麵包粉雞大腿4 份 (532 g)含有 1777 kcal、99 g 蛋白質、75 g 碳水化合物和 119 g 脂肪。
冷凍麵包粉雞大腿50 g含有多少熱量？
冷凍麵包粉雞大腿50 g含有 167 kcal、9.3 g 蛋白質、7.1 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
冷凍麵包粉雞大腿150 g含有多少熱量？
冷凍麵包粉雞大腿150 g含有 501 kcal、28 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 168961 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
