了解餐盤裡的營養
水果味糖霜烤吐司糕點
熱量與營養成分
包括蘋果、藍莓、櫻桃、草莓
385
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4 g
碳水70 g
脂肪9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 385 kcal —
- 蛋白質 4 g 8%
- 碳水化合物 70 g 25%
- 脂肪 9 g 12%
- 飽和脂肪 3.1 g 15%
- 膳食纖維 1.8 g 6%
- 糖 31 g —
- 鈉 311 mg 14%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 202 µg 22%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.74 mg 5%
- 維生素 K 19.4 µg 16%
- 硫胺素（B1） 0.52 mg 43%
- 核黃素（B2） 0.5 mg 38%
- 菸鹼素（B3） 6.2 mg 39%
- 泛酸（B5） 0.3 mg 6%
- 維生素 B6 0.5 mg 29%
- 葉酸（B9） 90 µg 23%
- 維生素 B12 0.01 µg 0%
- 膽鹼 8.4 mg 2%
礦物質
- 鈣 12 mg 1%
- 鐵 4.4 mg 24%
- 鎂 11 mg 3%
- 磷 71 mg 6%
- 鉀 86 mg 2%
- 鋅 0.36 mg 3%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.32 mg 14%
- 硒 3.4 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 4 g | 70 g | 9 g |
| 1 份 | 53 g | 204 | 2.1 g | 37 g | 4.8 g |
| 2 份 | 106 g | 408 | 4.3 g | 74 g | 9.6 g |
| ½ 份 | 26.5 g | 102 | 1.1 g | 19 g | 2.4 g |
| 3 份 | 159 g | 612 | 6.4 g | 111 g | 14 g |
| 4 份 | 212 g | 816 | 8.5 g | 149 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 2 g | 35 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 6 g | 105 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 8 g | 140 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 10 g | 175 g | 23 g |
關於水果味糖霜烤吐司糕點的常見問題
水果味糖霜烤吐司糕點100 g含有多少熱量？
水果味糖霜烤吐司糕點100 g含有 385 kcal、4 g 蛋白質、70 g 碳水化合物和 9 g 脂肪。
水果味糖霜烤吐司糕點1 份 (53 g)含有多少熱量？
水果味糖霜烤吐司糕點1 份 (53 g)含有 204 kcal、2.1 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。
水果味糖霜烤吐司糕點2 份 (106 g)含有多少熱量？
水果味糖霜烤吐司糕點2 份 (106 g)含有 408 kcal、4.3 g 蛋白質、74 g 碳水化合物和 9.6 g 脂肪。
水果味糖霜烤吐司糕點½ 份 (26.5 g)含有多少熱量？
水果味糖霜烤吐司糕點½ 份 (26.5 g)含有 102 kcal、1.1 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
水果味糖霜烤吐司糕點3 份 (159 g)含有多少熱量？
水果味糖霜烤吐司糕點3 份 (159 g)含有 612 kcal、6.4 g 蛋白質、111 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
水果味糖霜烤吐司糕點4 份 (212 g)含有多少熱量？
水果味糖霜烤吐司糕點4 份 (212 g)含有 816 kcal、8.5 g 蛋白質、149 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
水果味糖霜烤吐司糕點50 g含有多少熱量？
水果味糖霜烤吐司糕點50 g含有 193 kcal、2 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。
水果味糖霜烤吐司糕點150 g含有多少熱量？
水果味糖霜烤吐司糕點150 g含有 578 kcal、6 g 蛋白質、105 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 167927 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
