了解餐盤裡的營養
Frik
熱量與營養成分
碎未成熟硬質小麥，生
323
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.6 g
碳水56 g
脂肪2.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 323 kcal —
- 蛋白質 9.6 g 19%
- 碳水化合物 56 g 20%
- 脂肪 2.3 g 3%
- 膳食纖維 19 g 69%
- 鈉 4.2 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2.1 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.24 mg 20%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 3.5 mg 22%
- 泛酸（B5） 0.82 mg 16%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
礦物質
- 鈣 50.3 mg 4%
- 鐵 5.2 mg 29%
- 鎂 114 mg 27%
- 磷 321 mg 26%
- 鉀 512 mg 11%
- 鋅 3.6 mg 33%
- 錳 3.6 mg 157%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 9.6 g | 56 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 4.8 g | 28 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 14 g | 84 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 19 g | 112 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 24 g | 140 g | 5.6 g |
關於Frik的常見問題
Frik100 g含有多少熱量？
Frik100 g含有 323 kcal、9.6 g 蛋白質、56 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
Frik50 g含有多少熱量？
Frik50 g含有 162 kcal、4.8 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
Frik150 g含有多少熱量？
Frik150 g含有 485 kcal、14 g 蛋白質、84 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。
Frik200 g含有多少熱量？
Frik200 g含有 646 kcal、19 g 蛋白質、112 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。
Frik250 g含有多少熱量？
Frik250 g含有 808 kcal、24 g 蛋白質、140 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 51510 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
