了解餐盤裡的營養
鮮鼠尾草
熱量與營養成分
新鮮
35
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4 g
碳水1 g
脂肪4.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 35 kcal —
- 蛋白質 4 g 8%
- 碳水化合物 1 g 0%
- 脂肪 4.6 g 6%
- 飽和脂肪 2.6 g 13%
- 膳食纖維 7 g 25%
- 糖 0.3 g —
- 鈉 11.1 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 54.3 µg 6%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 K 44.9 µg 37%
- 硫胺素（B1） 0.14 mg 12%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 泛酸（B5） 0.68 mg 14%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 230 mg 18%
- 鐵 4.6 mg 26%
- 鎂 54 mg 13%
- 磷 57 mg 5%
- 鉀 510 mg 11%
- 鋅 0.28 mg 3%
- 銅 0.13 mg 14%
- 錳 1.9 mg 83%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 4 g | 1 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 2 g | 0.5 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 52 | 6 g | 1.5 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 8 g | 1.9 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 87 | 10 g | 2.4 g | 12 g |
關於鮮鼠尾草的常見問題
鮮鼠尾草100 g含有多少熱量？
鮮鼠尾草100 g含有 35 kcal、4 g 蛋白質、1 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。
鮮鼠尾草50 g含有多少熱量？
鮮鼠尾草50 g含有 17 kcal、2 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
鮮鼠尾草150 g含有多少熱量？
鮮鼠尾草150 g含有 52 kcal、6 g 蛋白質、1.5 g 碳水化合物和 6.9 g 脂肪。
鮮鼠尾草200 g含有多少熱量？
鮮鼠尾草200 g含有 70 kcal、8 g 蛋白質、1.9 g 碳水化合物和 9.2 g 脂肪。
鮮鼠尾草250 g含有多少熱量？
鮮鼠尾草250 g含有 87 kcal、10 g 蛋白質、2.4 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 11069 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
