了解餐盤裡的營養
法式小麵包
熱量與營養成分
法式
277
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.6 g
碳水47 g
脂肪4.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 277 kcal —
- 蛋白質 8.6 g 17%
- 碳水化合物 47 g 17%
- 脂肪 4.3 g 6%
- 飽和脂肪 1 g 5%
- 膳食纖維 3.2 g 11%
- 糖 0.3 g —
- 鈉 574 mg 25%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.3 mg 2%
- 維生素 K 1.8 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.52 mg 44%
- 核黃素（B2） 0.3 mg 23%
- 菸鹼素（B3） 4.4 mg 27%
- 泛酸（B5） 0.45 mg 9%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 113 µg 28%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 14.8 mg 3%
礦物質
- 鈣 91 mg 7%
- 鐵 2.7 mg 15%
- 鎂 20 mg 5%
- 磷 84 mg 7%
- 鉀 114 mg 2%
- 鋅 0.9 mg 8%
- 銅 0.14 mg 15%
- 錳 0.56 mg 24%
- 硒 27.9 µg 51%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 8.6 g | 47 g | 4.3 g |
| 1 份 | 28.4 g | 79 | 2.4 g | 13 g | 1.2 g |
| 2 份 | 56.7 g | 157 | 4.9 g | 27 g | 2.4 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 39 | 1.2 g | 6.7 g | 0.6 g |
| 3 份 | 85.1 g | 236 | 7.3 g | 40 g | 3.7 g |
| 4 份 | 113.4 g | 314 | 9.8 g | 53 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 4.3 g | 24 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 13 g | 71 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 17 g | 94 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 22 g | 118 g | 11 g |
關於法式小麵包的常見問題
法式小麵包100 g含有多少熱量？
法式小麵包100 g含有 277 kcal、8.6 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。
法式小麵包1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
法式小麵包1 份 (28.4 g)含有 79 kcal、2.4 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
法式小麵包2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
法式小麵包2 份 (56.7 g)含有 157 kcal、4.9 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
法式小麵包½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
法式小麵包½ 份 (14.2 g)含有 39 kcal、1.2 g 蛋白質、6.7 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
法式小麵包3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
法式小麵包3 份 (85.1 g)含有 236 kcal、7.3 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
法式小麵包4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
法式小麵包4 份 (113.4 g)含有 314 kcal、9.8 g 蛋白質、53 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。
法式小麵包50 g含有多少熱量？
法式小麵包50 g含有 139 kcal、4.3 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
法式小麵包150 g含有多少熱量？
法式小麵包150 g含有 416 kcal、13 g 蛋白質、71 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172795 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
