了解餐盤裡的營養
法式或維也納麵包
熱量與營養成分
含酸種
272
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水50 g
脂肪2.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 272 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 50 g 18%
- 脂肪 2.4 g 3%
- 飽和脂肪 0.5 g 3%
- 膳食纖維 2.2 g 8%
- 糖 4.6 g —
- 鈉 602 mg 26%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.21 mg 1%
- 維生素 K 0.7 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.71 mg 59%
- 核黃素（B2） 0.43 mg 33%
- 菸鹼素（B3） 4.8 mg 30%
- 泛酸（B5） 0.46 mg 9%
- 維生素 B6 0.11 mg 6%
- 葉酸（B9） 123 µg 31%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 8 mg 1%
礦物質
- 鈣 52 mg 4%
- 鐵 3.9 mg 22%
- 鎂 32 mg 8%
- 磷 105 mg 8%
- 鉀 117 mg 2%
- 鋅 1 mg 9%
- 銅 0.15 mg 17%
- 錳 0.58 mg 25%
- 硒 28.6 µg 52%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 11 g | 50 g | 2.4 g |
| 1 份 | 28.4 g | 77 | 3 g | 14 g | 0.7 g |
| 2 份 | 56.7 g | 154 | 6.1 g | 28 g | 1.4 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 39 | 1.5 g | 7 g | 0.3 g |
| 3 份 | 85.1 g | 231 | 9.1 g | 42 g | 2.1 g |
| 4 份 | 113.4 g | 308 | 12 g | 56 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 5.4 g | 25 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 16 g | 75 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 22 g | 99 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 27 g | 124 g | 6.1 g |
關於法式或維也納麵包的常見問題
法式或維也納麵包100 g含有多少熱量？
法式或維也納麵包100 g含有 272 kcal、11 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
法式或維也納麵包1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
法式或維也納麵包1 份 (28.4 g)含有 77 kcal、3 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
法式或維也納麵包2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
法式或維也納麵包2 份 (56.7 g)含有 154 kcal、6.1 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
法式或維也納麵包½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
法式或維也納麵包½ 份 (14.2 g)含有 39 kcal、1.5 g 蛋白質、7 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
法式或維也納麵包3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
法式或維也納麵包3 份 (85.1 g)含有 231 kcal、9.1 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
法式或維也納麵包4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
法式或維也納麵包4 份 (113.4 g)含有 308 kcal、12 g 蛋白質、56 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
法式或維也納麵包50 g含有多少熱量？
法式或維也納麵包50 g含有 136 kcal、5.4 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
法式或維也納麵包150 g含有多少熱量？
法式或維也納麵包150 g含有 408 kcal、16 g 蛋白質、75 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172675 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
