了解餐盤裡的營養
法式克魯勒甜甜圈
熱量與營養成分
糖霜
412
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.1 g
碳水58 g
脂肪18 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 412 kcal —
- 蛋白質 3.1 g 6%
- 碳水化合物 58 g 21%
- 脂肪 18 g 23%
- 飽和脂肪 4.7 g 23%
- 膳食纖維 1.2 g 4%
- 糖 35 g —
- 鈉 345 mg 15%
- 膽固醇 11 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.16 mg 1%
- 維生素 K 8 µg 7%
- 硫胺素（B1） 0.18 mg 15%
- 核黃素（B2） 0.23 mg 18%
- 菸鹼素（B3） 2.1 mg 13%
- 泛酸（B5） 0.22 mg 4%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 葉酸（B9） 42 µg 11%
- 維生素 B12 0.05 µg 2%
- 膽鹼 29.1 mg 5%
礦物質
- 鈣 26 mg 2%
- 鐵 2.4 mg 13%
- 鎂 12 mg 3%
- 磷 123 mg 10%
- 鉀 78 mg 2%
- 鋅 0.26 mg 2%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.22 mg 9%
- 硒 2.2 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 3.1 g | 58 g | 18 g |
| 1 份 | 28.4 g | 117 | 0.9 g | 17 g | 5.2 g |
| 2 份 | 56.7 g | 234 | 1.8 g | 33 g | 10 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 58 | 0.4 g | 8.3 g | 2.6 g |
| 3 份 | 85.1 g | 350 | 2.6 g | 50 g | 16 g |
| 4 份 | 113.4 g | 467 | 3.5 g | 66 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 1.6 g | 29 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 4.7 g | 88 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 6.2 g | 117 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 7.8 g | 146 g | 46 g |
關於法式克魯勒甜甜圈的常見問題
法式克魯勒甜甜圈100 g含有多少熱量？
法式克魯勒甜甜圈100 g含有 412 kcal、3.1 g 蛋白質、58 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
法式克魯勒甜甜圈1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
法式克魯勒甜甜圈1 份 (28.4 g)含有 117 kcal、0.9 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。
法式克魯勒甜甜圈2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
法式克魯勒甜甜圈2 份 (56.7 g)含有 234 kcal、1.8 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
法式克魯勒甜甜圈½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
法式克魯勒甜甜圈½ 份 (14.2 g)含有 58 kcal、0.4 g 蛋白質、8.3 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
法式克魯勒甜甜圈3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
法式克魯勒甜甜圈3 份 (85.1 g)含有 350 kcal、2.6 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
法式克魯勒甜甜圈4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
法式克魯勒甜甜圈4 份 (113.4 g)含有 467 kcal、3.5 g 蛋白質、66 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
法式克魯勒甜甜圈50 g含有多少熱量？
法式克魯勒甜甜圈50 g含有 206 kcal、1.6 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 9.2 g 脂肪。
法式克魯勒甜甜圈150 g含有多少熱量？
法式克魯勒甜甜圈150 g含有 618 kcal、4.7 g 蛋白質、88 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172756 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
