了解餐盤裡的營養
Frankfurters or hot dogs and sauerkraut
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 198 kcal —
- 蛋白質 7.6 g 15%
- 碳水化合物 2.3 g 1%
- 脂肪 17 g 22%
- 飽和脂肪 7 g 35%
- 膳食纖維 1.1 g 4%
- 糖 1.5 g —
- 鈉 764 mg 33%
- 膽固醇 36 mg 12%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 C 5.1 mg 6%
- 維生素 D 0.6 µg 3%
- 維生素 E 0.37 mg 2%
- 維生素 K 6.1 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 1.3 mg 8%
- 維生素 B6 0.11 mg 7%
- 葉酸（B9） 9 µg 2%
- 維生素 B12 0.51 µg 21%
- 膽鹼 23.6 mg 4%
礦物質
- 鈣 21 mg 2%
- 鐵 1.3 mg 7%
- 鎂 12 mg 3%
- 磷 83 mg 7%
- 鉀 266 mg 6%
- 鋅 1.3 mg 12%
- 銅 0.07 mg 7%
- 硒 6.6 µg 12%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 7.6 g | 2.3 g | 17 g |
| 1 份 | 120 g | 238 | 9.1 g | 2.8 g | 21 g |
| 2 份 | 240 g | 475 | 18 g | 5.6 g | 42 g |
| ½ 份 | 60 g | 119 | 4.5 g | 1.4 g | 10 g |
| 3 份 | 360 g | 713 | 27 g | 8.4 g | 62 g |
| 4 份 | 480 g | 950 | 36 g | 11 g | 83 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 3.8 g | 1.2 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 11 g | 3.5 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 15 g | 4.6 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 19 g | 5.8 g | 43 g |
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資料來源：FNDDS (USDA) 27420040 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
