了解餐盤裡的營養
魚塊
熱量與營養成分
麵包屑炸丸子，預包裝
255
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水18 g
脂肪14 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 255 kcal —
- 蛋白質 13 g 26%
- 碳水化合物 18 g 7%
- 脂肪 14 g 18%
- 飽和脂肪 2.5 g 12%
- 膳食纖維 2.5 g 9%
- 糖 1.1 g —
- 鈉 418 mg 18%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 E 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 1.2 mg 8%
- 泛酸（B5） 0.32 mg 6%
- 維生素 B6 0.15 mg 9%
- 葉酸（B9） 32.2 µg 8%
- 維生素 B12 1.5 µg 64%
礦物質
- 鈣 31.1 mg 2%
- 鐵 0.7 mg 4%
- 鎂 22.3 mg 5%
- 磷 130 mg 10%
- 鉀 259 mg 6%
- 鋅 0.41 mg 4%
- 銅 0.05 mg 5%
- 錳 0.12 mg 5%
- 硒 2.1 µg 4%
- 碘 48.7 µg 32%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 13 g | 18 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 6.6 g | 9.2 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 20 g | 28 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 26 g | 37 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 33 g | 46 g | 34 g |
關於魚塊的常見問題
魚塊100 g含有多少熱量？
魚塊100 g含有 255 kcal、13 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
魚塊50 g含有多少熱量？
魚塊50 g含有 128 kcal、6.6 g 蛋白質、9.2 g 碳水化合物和 6.9 g 脂肪。
魚塊150 g含有多少熱量？
魚塊150 g含有 383 kcal、20 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
魚塊200 g含有多少熱量？
魚塊200 g含有 510 kcal、26 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
魚塊250 g含有多少熱量？
魚塊250 g含有 638 kcal、33 g 蛋白質、46 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 26028 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
