了解餐盤裡的營養
Fish cake, raw
熱量與營養成分
108
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.5 g
碳水12 g
脂肪2.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 108 kcal —
- 蛋白質 8.5 g 17%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 2.8 g 4%
- 飽和脂肪 0.5 g 3%
- 膳食纖維 1.1 g 4%
- 糖 0.7 g —
- 鈉 611 mg 27%
- 膽固醇 40 mg 13%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.25 mg 2%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 0.8 mg 5%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 維生素 B12 0.52 µg 22%
- 膽鹼 68.3 mg 12%
礦物質
- 鈣 100 mg 8%
- 鐵 0.45 mg 3%
- 鎂 16.6 mg 4%
- 鉀 234 mg 5%
- 鋅 0.4 mg 4%
- 硒 14 µg 25%
- 碘 60 µg 40%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 8.5 g | 12 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 4.3 g | 5.8 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 13 g | 17 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 215 | 17 g | 23 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 269 | 21 g | 29 g | 7 g |
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關於Fish cake, raw的常見問題
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資料來源：Frida (Denmark) 324 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
