了解餐盤裡的營養
柳蘭嫩葉
熱量與營養成分
生，阿拉斯加原住民
44
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3 g
碳水0.3 g
脂肪0.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 44 kcal —
- 蛋白質 3 g 6%
- 碳水化合物 0.3 g 0%
- 脂肪 0.8 g 1%
- 膳食纖維 6 g 21%
- 鈉 50 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 99 mg 110%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.86 mg 66%
- 菸鹼素（B3） 1.4 mg 9%
礦物質
- 鈣 13 mg 1%
- 鐵 2.1 mg 12%
- 磷 166 mg 13%
- 鉀 251 mg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 3 g | 0.3 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1.5 g | 0.2 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 4.5 g | 0.5 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 6 g | 0.6 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 7.5 g | 0.8 g | 2 g |
關於柳蘭嫩葉的常見問題
柳蘭嫩葉100 g含有多少熱量？
柳蘭嫩葉100 g含有 44 kcal、3 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
柳蘭嫩葉50 g含有多少熱量？
柳蘭嫩葉50 g含有 22 kcal、1.5 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
柳蘭嫩葉150 g含有多少熱量？
柳蘭嫩葉150 g含有 66 kcal、4.5 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
柳蘭嫩葉200 g含有多少熱量？
柳蘭嫩葉200 g含有 88 kcal、6 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
柳蘭嫩葉250 g含有多少熱量？
柳蘭嫩葉250 g含有 110 kcal、7.5 g 蛋白質、0.8 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 168988 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
