了解餐盤裡的營養
發酵乳飲料
熱量與營養成分
含水果，含糖
85
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.9 g
碳水12 g
脂肪2.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 85 kcal —
- 蛋白質 2.9 g 6%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 2.5 g 3%
- 飽和脂肪 1.7 g 8%
- 膳食纖維 0.1 g 0%
- 糖 12 g —
- 鈉 46.9 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 15.6 µg 2%
- 維生素 D 0.75 µg 4%
- 維生素 E 0.05 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 0.11 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.29 mg 6%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 28 µg 7%
- 維生素 B12 0.07 µg 3%
礦物質
- 鈣 133 mg 10%
- 鐵 0.13 mg 1%
- 鎂 10 mg 2%
- 磷 82 mg 7%
- 鉀 116 mg 2%
- 鋅 0.3 mg 3%
- 銅 0 mg 0%
- 錳 0 mg 0%
- 硒 1 µg 2%
- 碘 11 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 2.9 g | 12 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1.5 g | 6 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 127 | 4.4 g | 18 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 169 | 5.8 g | 24 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 212 | 7.3 g | 30 g | 6.2 g |
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關於發酵乳飲料的常見問題
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發酵乳飲料100 g含有 85 kcal、2.9 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
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資料來源：ANSES–Ciqual (France) 19535 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
