了解餐盤裡的營養
發酵乳飲料
熱量與營養成分
原味，全脂乳
53
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.4 g
碳水2 g
脂肪3.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 53 kcal —
- 蛋白質 3.4 g 7%
- 碳水化合物 2 g 1%
- 脂肪 3.2 g 4%
- 飽和脂肪 2.2 g 11%
- 糖 2 g —
- 鈉 35 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0.3 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 K 0.22 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.2 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 0.09 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.31 mg 6%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
- 維生素 B12 0.18 µg 8%
礦物質
- 鈣 124 mg 10%
- 鐵 0.05 mg 0%
- 鎂 12.7 mg 3%
- 磷 95 mg 8%
- 鉀 155 mg 3%
- 鋅 0.44 mg 4%
- 銅 0.01 mg 1%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 1.3 µg 2%
- 碘 24.3 µg 16%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 3.4 g | 2 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1.7 g | 1 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 79 | 5.1 g | 3 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 105 | 6.8 g | 4 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 132 | 8.5 g | 5 g | 8 g |
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關於發酵乳飲料的常見問題
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發酵乳飲料100 g含有 53 kcal、3.4 g 蛋白質、2 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
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資料來源：ANSES–Ciqual (France) 19805 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
