了解餐盤裡的營養
Esparguete estufado com cenoura e margarina
熱量與營養成分
115
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3 g
碳水18 g
脂肪3.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 115 kcal —
- 蛋白質 3 g 6%
- 碳水化合物 18 g 6%
- 脂肪 3.2 g 4%
- 飽和脂肪 1.5 g 8%
- 膳食纖維 1.8 g 6%
- 糖 1.9 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 3 g | 18 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1.5 g | 8.8 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 4.5 g | 26 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 6 g | 35 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 7.5 g | 44 g | 8 g |
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資料來源：portfir 421 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
