了解餐盤裡的營養
早餐貝果配雞蛋、香腸餅、乳酪和調味品
熱量與營養成分
快餐，早餐，貝果，配雞蛋、香腸餅、乳酪和調味品
295
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水22 g
脂肪17 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 295 kcal —
- 蛋白質 13 g 26%
- 碳水化合物 22 g 8%
- 脂肪 17 g 22%
- 飽和脂肪 6.4 g 32%
- 膳食纖維 0.2 g 1%
- 糖 2.9 g —
- 鈉 550 mg 24%
- 膽固醇 133 mg 44%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 64 µg 7%
- 維生素 C 0.5 mg 1%
- 維生素 D 0.4 µg 2%
- 維生素 E 0.64 mg 4%
- 維生素 K 2.8 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.31 mg 25%
- 核黃素（B2） 0.22 mg 17%
- 菸鹼素（B3） 2.9 mg 18%
- 泛酸（B5） 0.9 mg 18%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 葉酸（B9） 54 µg 14%
- 維生素 B12 0.96 µg 40%
- 膽鹼 83.8 mg 15%
礦物質
- 鈣 94 mg 7%
- 鐵 1.8 mg 10%
- 鎂 20 mg 5%
- 磷 185 mg 15%
- 鉀 123 mg 3%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.33 mg 36%
- 錳 0.18 mg 8%
- 硒 23.8 µg 43%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 13 g | 22 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 6.5 g | 11 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 20 g | 34 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 26 g | 45 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 33 g | 56 g | 42 g |
關於早餐貝果配雞蛋、香腸餅、乳酪和調味品的常見問題
早餐貝果配雞蛋、香腸餅、乳酪和調味品100 g含有多少熱量？
早餐貝果配雞蛋、香腸餅、乳酪和調味品100 g含有 295 kcal、13 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
早餐貝果配雞蛋、香腸餅、乳酪和調味品50 g含有多少熱量？
早餐貝果配雞蛋、香腸餅、乳酪和調味品50 g含有 148 kcal、6.5 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 8.5 g 脂肪。
早餐貝果配雞蛋、香腸餅、乳酪和調味品150 g含有多少熱量？
早餐貝果配雞蛋、香腸餅、乳酪和調味品150 g含有 443 kcal、20 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
早餐貝果配雞蛋、香腸餅、乳酪和調味品200 g含有多少熱量？
早餐貝果配雞蛋、香腸餅、乳酪和調味品200 g含有 590 kcal、26 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。
早餐貝果配雞蛋、香腸餅、乳酪和調味品250 g含有多少熱量？
早餐貝果配雞蛋、香腸餅、乳酪和調味品250 g含有 738 kcal、33 g 蛋白質、56 g 碳水化合物和 42 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 6250 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
