了解餐盤裡的營養
雞蛋火腿乳酪可麗餅
熱量與營養成分
預包裝
219
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水15 g
脂肪9.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 219 kcal —
- 蛋白質 15 g 31%
- 碳水化合物 15 g 6%
- 脂肪 9.8 g 13%
- 飽和脂肪 6.3 g 31%
- 膳食纖維 4.5 g 16%
- 糖 1.1 g —
- 鈉 445 mg 19%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0.9 mg 1%
- 維生素 K 1.5 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.19 mg 16%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
- 泛酸（B5） 0.75 mg 15%
- 維生素 B6 0.11 mg 6%
- 葉酸（B9） 38.1 µg 10%
- 維生素 B12 1 µg 43%
礦物質
- 鈣 240 mg 18%
- 鐵 0.96 mg 5%
- 鎂 52 mg 12%
- 磷 280 mg 22%
- 鉀 190 mg 4%
- 鋅 1.8 mg 16%
- 銅 0.11 mg 12%
- 錳 0.24 mg 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 15 g | 15 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 7.7 g | 7.6 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 23 g | 23 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 31 g | 30 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 38 g | 38 g | 25 g |
關於雞蛋火腿乳酪可麗餅的常見問題
雞蛋火腿乳酪可麗餅100 g含有多少熱量？
雞蛋火腿乳酪可麗餅100 g含有 219 kcal、15 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 9.8 g 脂肪。
雞蛋火腿乳酪可麗餅50 g含有多少熱量？
雞蛋火腿乳酪可麗餅50 g含有 110 kcal、7.7 g 蛋白質、7.6 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。
雞蛋火腿乳酪可麗餅150 g含有多少熱量？
雞蛋火腿乳酪可麗餅150 g含有 329 kcal、23 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
雞蛋火腿乳酪可麗餅200 g含有多少熱量？
雞蛋火腿乳酪可麗餅200 g含有 438 kcal、31 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
雞蛋火腿乳酪可麗餅250 g含有多少熱量？
雞蛋火腿乳酪可麗餅250 g含有 548 kcal、38 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 25562 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
