了解餐盤裡的營養
辣木莢
熱量與營養成分
在無鹽水中煮熟
36
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.1 g
碳水6.1 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 36 kcal —
- 蛋白質 2.1 g 4%
- 碳水化合物 6.1 g 2%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 鈉 43 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 7 µg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.6 mg 4%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 20 mg 2%
- 鐵 0.5 mg 3%
- 鎂 42 mg 10%
- 磷 49 mg 4%
- 鉀 460 mg 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 2.1 g | 6.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1.1 g | 3.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 3.2 g | 9.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 4.2 g | 12 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 5.3 g | 15 g | 0.5 g |
關於辣木莢的常見問題
辣木莢100 g含有多少熱量？
辣木莢100 g含有 36 kcal、2.1 g 蛋白質、6.1 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
辣木莢50 g含有多少熱量？
辣木莢50 g含有 18 kcal、1.1 g 蛋白質、3.1 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
辣木莢150 g含有多少熱量？
辣木莢150 g含有 54 kcal、3.2 g 蛋白質、9.2 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
辣木莢200 g含有多少熱量？
辣木莢200 g含有 72 kcal、4.2 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
辣木莢250 g含有多少熱量？
辣木莢250 g含有 90 kcal、5.3 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 13-239 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
