了解餐盤裡的營養
牛肉乾
熱量與營養成分
醃製
153
大卡kcal 每 100 g
蛋白質31 g
碳水2.8 g
脂肪1.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 153 kcal —
- 蛋白質 31 g 62%
- 碳水化合物 2.8 g 1%
- 脂肪 1.9 g 2%
- 飽和脂肪 1 g 5%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 2.7 g —
- 鈉 2790 mg 121%
- 膽固醇 79 mg 26%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.03 µg 0%
- 維生素 E 0.38 mg 3%
- 維生素 K 1.3 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 5.2 mg 32%
- 泛酸（B5） 0.57 mg 11%
- 維生素 B6 0.39 mg 23%
- 葉酸（B9） 10 µg 3%
- 維生素 B12 1.6 µg 66%
- 膽鹼 0 mg 0%
礦物質
- 鈣 8 mg 1%
- 鐵 2.4 mg 13%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 181 mg 14%
- 鉀 235 mg 5%
- 鋅 4.9 mg 45%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 32.4 µg 59%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 31 g | 2.8 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 16 g | 1.4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 47 g | 4.1 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 62 g | 5.5 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 78 g | 6.9 g | 4.9 g |
關於牛肉乾的常見問題
牛肉乾100 g含有多少熱量？
牛肉乾100 g含有 153 kcal、31 g 蛋白質、2.8 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
牛肉乾50 g含有多少熱量？
牛肉乾50 g含有 77 kcal、16 g 蛋白質、1.4 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
牛肉乾150 g含有多少熱量？
牛肉乾150 g含有 230 kcal、47 g 蛋白質、4.1 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
牛肉乾200 g含有多少熱量？
牛肉乾200 g含有 306 kcal、62 g 蛋白質、5.5 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。
牛肉乾250 g含有多少熱量？
牛肉乾250 g含有 383 kcal、78 g 蛋白質、6.9 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 2707 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
