了解餐盤裡的營養
火雞丁
熱量與營養成分
白肉和黑肉，已調味
138
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水1 g
脂肪6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 138 kcal —
- 蛋白質 19 g 37%
- 碳水化合物 1 g 0%
- 脂肪 6 g 8%
- 飽和脂肪 1.8 g 9%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 850 mg 37%
- 膽固醇 55 mg 18%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 4.8 mg 30%
- 泛酸（B5） 0.59 mg 12%
- 維生素 B6 0.28 mg 16%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 0.24 µg 10%
礦物質
- 鈣 1 mg 0%
- 鐵 1.8 mg 10%
- 鎂 17 mg 4%
- 磷 240 mg 19%
- 鉀 310 mg 7%
- 鋅 2 mg 18%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.01 mg 1%
- 硒 26.1 µg 47%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 19 g | 1 g | 6 g |
| 1 份 | 28.4 g | 39 | 5.3 g | 0.3 g | 1.7 g |
| 2 份 | 56.7 g | 78 | 11 g | 0.6 g | 3.4 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 20 | 2.7 g | 0.1 g | 0.9 g |
| 3 份 | 85.1 g | 117 | 16 g | 0.9 g | 5.1 g |
| 4 份 | 113.4 g | 156 | 21 g | 1.1 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 9.4 g | 0.5 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 28 g | 1.5 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 37 g | 2 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 47 g | 2.5 g | 15 g |
關於火雞丁的常見問題
火雞丁100 g含有多少熱量？
火雞丁100 g含有 138 kcal、19 g 蛋白質、1 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。
火雞丁1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
火雞丁1 份 (28.4 g)含有 39 kcal、5.3 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
火雞丁2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
火雞丁2 份 (56.7 g)含有 78 kcal、11 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。
火雞丁½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
火雞丁½ 份 (14.2 g)含有 20 kcal、2.7 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
火雞丁3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
火雞丁3 份 (85.1 g)含有 117 kcal、16 g 蛋白質、0.9 g 碳水化合物和 5.1 g 脂肪。
火雞丁4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
火雞丁4 份 (113.4 g)含有 156 kcal、21 g 蛋白質、1.1 g 碳水化合物和 6.8 g 脂肪。
火雞丁50 g含有多少熱量？
火雞丁50 g含有 69 kcal、9.4 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
火雞丁150 g含有多少熱量？
火雞丁150 g含有 207 kcal、28 g 蛋白質、1.5 g 碳水化合物和 9 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 171102 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
