了解餐盤裡的營養
甜點李
熱量與營養成分
果肉和皮，生
41
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.6 g
碳水9.7 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 41 kcal —
- 蛋白質 0.6 g 1%
- 碳水化合物 9.7 g 4%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 1.3 g 5%
- 糖 9.7 g —
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 16 µg 2%
- 維生素 C 1.4 mg 2%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.27 mg 2%
- 維生素 K 7.5 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.9 mg 6%
- 泛酸（B5） 0.2 mg 4%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 葉酸（B9） 1.3 µg 0%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 6.6 mg 1%
- 鐵 0.12 mg 1%
- 鎂 6.9 mg 2%
- 磷 17.4 mg 1%
- 鉀 187 mg 4%
- 鋅 0.06 mg 1%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.06 mg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 0.6 g | 9.7 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.3 g | 4.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 0.9 g | 15 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 1.2 g | 19 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 1.5 g | 24 g | 0.8 g |
關於甜點李的常見問題
甜點李100 g含有多少熱量？
甜點李100 g含有 41 kcal、0.6 g 蛋白質、9.7 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
甜點李50 g含有多少熱量？
甜點李50 g含有 21 kcal、0.3 g 蛋白質、4.9 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
甜點李150 g含有多少熱量？
甜點李150 g含有 62 kcal、0.9 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
甜點李200 g含有多少熱量？
甜點李200 g含有 82 kcal、1.2 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
甜點李250 g含有多少熱量？
甜點李250 g含有 103 kcal、1.5 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 14-372 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
