了解餐盤裡的營養
甜點李
熱量與營養成分
果肉和皮，生，帶核稱重
40
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.6 g
碳水9.4 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 40 kcal —
- 蛋白質 0.6 g 1%
- 碳水化合物 9.4 g 3%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 1.3 g 5%
- 糖 9.4 g —
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 15 µg 2%
- 維生素 C 1 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.26 mg 2%
- 維生素 K 7.3 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.9 mg 6%
- 泛酸（B5） 0.19 mg 4%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 葉酸（B9） 1 µg 0%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 6 mg 0%
- 鐵 0.12 mg 1%
- 鎂 7 mg 2%
- 磷 17 mg 1%
- 鉀 181 mg 4%
- 鋅 0.06 mg 1%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.06 mg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0.6 g | 9.4 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.3 g | 4.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 0.9 g | 14 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 1.2 g | 19 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 1.5 g | 24 g | 0.5 g |
關於甜點李的常見問題
甜點李100 g含有多少熱量？
甜點李100 g含有 40 kcal、0.6 g 蛋白質、9.4 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
甜點李50 g含有多少熱量？
甜點李50 g含有 20 kcal、0.3 g 蛋白質、4.7 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
甜點李150 g含有多少熱量？
甜點李150 g含有 60 kcal、0.9 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
甜點李200 g含有多少熱量？
甜點李200 g含有 80 kcal、1.2 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
甜點李250 g含有多少熱量？
甜點李250 g含有 100 kcal、1.5 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 14-374 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
