了解餐盤裡的營養
Denny's 頂級沙朗牛排
熱量與營養成分
182
大卡kcal 每 100 g
蛋白質29 g
碳水0.1 g
脂肪7.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 182 kcal —
- 蛋白質 29 g 58%
- 碳水化合物 0.1 g 0%
- 脂肪 7.3 g 9%
- 飽和脂肪 2.6 g 13%
- 鈉 349 mg 15%
- 膽固醇 82 mg 27%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 K 1 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.22 mg 17%
- 菸鹼素（B3） 5.3 mg 33%
- 泛酸（B5） 0.74 mg 15%
- 維生素 B6 0.61 mg 36%
- 維生素 B12 2.7 µg 113%
礦物質
- 鈣 6 mg 0%
- 鐵 3.3 mg 18%
- 鎂 24 mg 6%
- 磷 264 mg 21%
- 鉀 341 mg 7%
- 鋅 5.3 mg 48%
- 銅 0.12 mg 13%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 0 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 29 g | 0.1 g | 7.3 g |
| 1 份 | 107 g | 195 | 31 g | 0.1 g | 7.9 g |
| 2 份 | 214 g | 389 | 62 g | 0.3 g | 16 g |
| ½ 份 | 53.5 g | 97 | 16 g | 0.1 g | 3.9 g |
| 3 份 | 321 g | 584 | 93 g | 0.4 g | 24 g |
| 4 份 | 428 g | 779 | 124 g | 0.6 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 15 g | 0.1 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 43 g | 0.2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 58 g | 0.3 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 72 g | 0.4 g | 18 g |
關於Denny's 頂級沙朗牛排的常見問題
Denny's 頂級沙朗牛排100 g含有多少熱量？
Denny's 頂級沙朗牛排100 g含有 182 kcal、29 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 7.3 g 脂肪。
Denny's 頂級沙朗牛排1 份 (107 g)含有多少熱量？
Denny's 頂級沙朗牛排1 份 (107 g)含有 195 kcal、31 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 7.9 g 脂肪。
Denny's 頂級沙朗牛排2 份 (214 g)含有多少熱量？
Denny's 頂級沙朗牛排2 份 (214 g)含有 389 kcal、62 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
Denny's 頂級沙朗牛排½ 份 (53.5 g)含有多少熱量？
Denny's 頂級沙朗牛排½ 份 (53.5 g)含有 97 kcal、16 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。
Denny's 頂級沙朗牛排3 份 (321 g)含有多少熱量？
Denny's 頂級沙朗牛排3 份 (321 g)含有 584 kcal、93 g 蛋白質、0.4 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
Denny's 頂級沙朗牛排4 份 (428 g)含有多少熱量？
Denny's 頂級沙朗牛排4 份 (428 g)含有 779 kcal、124 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。
Denny's 頂級沙朗牛排50 g含有多少熱量？
Denny's 頂級沙朗牛排50 g含有 91 kcal、15 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
Denny's 頂級沙朗牛排150 g含有多少熱量？
Denny's 頂級沙朗牛排150 g含有 273 kcal、43 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 167673 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
