了解餐盤裡的營養
桃乾
熱量與營養成分
低水分，硫磺燻製，生
325
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.9 g
碳水83 g
脂肪1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 325 kcal —
- 蛋白質 4.9 g 10%
- 碳水化合物 83 g 30%
- 脂肪 1 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 鈉 10 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 71 µg 8%
- 維生素 C 10.6 mg 12%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 4.8 mg 30%
- 泛酸（B5） 0.52 mg 10%
- 維生素 B6 0.16 mg 9%
- 葉酸（B9） 7 µg 2%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 38 mg 3%
- 鐵 5.5 mg 31%
- 鎂 57 mg 14%
- 磷 162 mg 13%
- 鉀 1351 mg 29%
- 鋅 0.78 mg 7%
- 銅 0.49 mg 55%
- 錳 0.41 mg 18%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 4.9 g | 83 g | 1 g |
| 1 份 | 116 g | 377 | 5.7 g | 97 g | 1.2 g |
| 2 份 | 232 g | 754 | 11 g | 193 g | 2.4 g |
| ½ 份 | 58 g | 189 | 2.8 g | 48 g | 0.6 g |
| 3 份 | 348 g | 1131 | 17 g | 290 g | 3.6 g |
| 4 份 | 464 g | 1508 | 23 g | 386 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 2.4 g | 42 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 7.3 g | 125 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 9.8 g | 166 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 12 g | 208 g | 2.6 g |
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關於桃乾的常見問題
桃乾100 g含有多少熱量？
桃乾100 g含有 325 kcal、4.9 g 蛋白質、83 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
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桃乾150 g含有 488 kcal、7.3 g 蛋白質、125 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 169932 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
