了解餐盤裡的營養
脫水洋蔥片
熱量與營養成分
349
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9 g
碳水74 g
脂肪0.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 349 kcal —
- 蛋白質 9 g 18%
- 碳水化合物 74 g 27%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 9.2 g 33%
- 糖 37 g —
- 鈉 21 mg 1%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1 µg 0%
- 維生素 C 75 mg 83%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.18 mg 1%
- 維生素 K 3.8 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.5 mg 42%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 0.99 mg 6%
- 泛酸（B5） 1.4 mg 28%
- 維生素 B6 1.6 mg 94%
- 葉酸（B9） 166 µg 42%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 53.9 mg 10%
礦物質
- 鈣 257 mg 20%
- 鐵 1.6 mg 9%
- 鎂 92 mg 22%
- 磷 303 mg 24%
- 鉀 1622 mg 35%
- 鋅 1.9 mg 17%
- 銅 0.42 mg 46%
- 錳 1.4 mg 60%
- 硒 5 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 9 g | 74 g | 0.5 g |
| 1 份 | 5 g | 17 | 0.4 g | 3.7 g | 0 g |
| 2 份 | 10 g | 35 | 0.9 g | 7.4 g | 0 g |
| ½ 份 | 2.5 g | 9 | 0.2 g | 1.9 g | 0 g |
| 3 份 | 15 g | 52 | 1.3 g | 11 g | 0.1 g |
| 4 份 | 20 g | 70 | 1.8 g | 15 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 4.5 g | 37 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 13 g | 111 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 18 g | 148 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 22 g | 185 g | 1.2 g |
關於脫水洋蔥片的常見問題
脫水洋蔥片100 g含有多少熱量？
脫水洋蔥片100 g含有 349 kcal、9 g 蛋白質、74 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
脫水洋蔥片1 份 (5 g)含有多少熱量？
脫水洋蔥片1 份 (5 g)含有 17 kcal、0.4 g 蛋白質、3.7 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
脫水洋蔥片2 份 (10 g)含有多少熱量？
脫水洋蔥片2 份 (10 g)含有 35 kcal、0.9 g 蛋白質、7.4 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
脫水洋蔥片½ 份 (2.5 g)含有多少熱量？
脫水洋蔥片½ 份 (2.5 g)含有 9 kcal、0.2 g 蛋白質、1.9 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
脫水洋蔥片3 份 (15 g)含有多少熱量？
脫水洋蔥片3 份 (15 g)含有 52 kcal、1.3 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
脫水洋蔥片4 份 (20 g)含有多少熱量？
脫水洋蔥片4 份 (20 g)含有 70 kcal、1.8 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
脫水洋蔥片50 g含有多少熱量？
脫水洋蔥片50 g含有 175 kcal、4.5 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
脫水洋蔥片150 g含有多少熱量？
脫水洋蔥片150 g含有 524 kcal、13 g 蛋白質、111 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 170002 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
