了解餐盤裡的營養
椰棗方塊蛋糕
熱量與營養成分
自製
371
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.4 g
碳水58 g
脂肪13 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 371 kcal —
- 蛋白質 4.4 g 9%
- 碳水化合物 58 g 21%
- 脂肪 13 g 17%
- 飽和脂肪 7.7 g 39%
- 膳食纖維 3.8 g 14%
- 糖 39 g —
- 鈉 397 mg 17%
- 膽固醇 32.5 mg 11%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 91 µg 10%
- 維生素 C 0.2 mg 0%
- 維生素 D 0.21 µg 1%
- 維生素 E 0.24 mg 2%
- 維生素 K 1.6 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.37 mg 31%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 1.7 mg 11%
- 泛酸（B5） 0.51 mg 10%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 生物素（B7） 3.6 µg 12%
- 葉酸（B9） 32.6 µg 8%
- 維生素 B12 0.02 µg 1%
礦物質
- 鈣 35.1 mg 3%
- 鐵 3.3 mg 18%
- 鎂 38 mg 9%
- 磷 99.8 mg 8%
- 鉀 253 mg 5%
- 鋅 0.69 mg 6%
- 銅 0.18 mg 20%
- 錳 0.77 mg 34%
- 硒 8.7 µg 16%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 4.4 g | 58 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 2.2 g | 29 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 6.6 g | 86 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 8.8 g | 115 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 11 g | 144 g | 33 g |
關於椰棗方塊蛋糕的常見問題
椰棗方塊蛋糕100 g含有多少熱量？
椰棗方塊蛋糕100 g含有 371 kcal、4.4 g 蛋白質、58 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
椰棗方塊蛋糕50 g含有多少熱量？
椰棗方塊蛋糕50 g含有 186 kcal、2.2 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 6.7 g 脂肪。
椰棗方塊蛋糕150 g含有多少熱量？
椰棗方塊蛋糕150 g含有 557 kcal、6.6 g 蛋白質、86 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
椰棗方塊蛋糕200 g含有多少熱量？
椰棗方塊蛋糕200 g含有 742 kcal、8.8 g 蛋白質、115 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
椰棗方塊蛋糕250 g含有多少熱量？
椰棗方塊蛋糕250 g含有 928 kcal、11 g 蛋白質、144 g 碳水化合物和 33 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 4081 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
