了解餐盤裡的營養
Crouton
熱量與營養成分
355
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.8 g
碳水48 g
脂肪14 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 355 kcal —
- 蛋白質 7.8 g 16%
- 碳水化合物 48 g 17%
- 脂肪 14 g 18%
- 飽和脂肪 4.4 g 22%
- 膳食纖維 2.4 g 8%
- 糖 0.8 g —
- 鈉 418 mg 18%
- 膽固醇 13 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 45.6 µg 5%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.02 µg 0%
- 維生素 E 1.9 mg 13%
- 維生素 K 11.4 µg 10%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 0.73 mg 5%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 20.2 µg 5%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 17.6 mg 1%
- 鐵 0.64 mg 4%
- 鎂 19.9 mg 5%
- 磷 84.1 mg 7%
- 鉀 111 mg 2%
- 鋅 0.58 mg 5%
- 銅 0.12 mg 13%
- 錳 0.39 mg 17%
- 硒 6.6 µg 12%
- 碘 32.4 µg 22%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 7.8 g | 48 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 3.9 g | 24 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 12 g | 72 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 16 g | 96 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 20 g | 120 g | 35 g |
關於Crouton的常見問題
Crouton100 g含有多少熱量？
Crouton100 g含有 355 kcal、7.8 g 蛋白質、48 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
Crouton50 g含有多少熱量？
Crouton50 g含有 178 kcal、3.9 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。
Crouton150 g含有多少熱量？
Crouton150 g含有 533 kcal、12 g 蛋白質、72 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
Crouton200 g含有多少熱量？
Crouton200 g含有 710 kcal、16 g 蛋白質、96 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
Crouton250 g含有多少熱量？
Crouton250 g含有 888 kcal、20 g 蛋白質、120 g 碳水化合物和 35 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 34701 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
