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奶油菠菜
熱量與營養成分
冷凍，煮熟
44
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.9 g
碳水0.8 g
脂肪3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 44 kcal —
- 蛋白質 2.9 g 6%
- 碳水化合物 0.8 g 0%
- 脂肪 3 g 4%
- 飽和脂肪 1.5 g 8%
- 膳食纖維 1.3 g 5%
- 糖 0.2 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 2.9 g | 0.8 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1.5 g | 0.4 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 4.4 g | 1.2 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 5.8 g | 1.6 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 7.3 g | 2 g | 7.5 g |
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關於奶油菠菜的常見問題
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奶油菠菜100 g含有 44 kcal、2.9 g 蛋白質、0.8 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
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資料來源：NEVO (Netherlands) 651 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
