了解餐盤裡的營養
奶油菠菜
熱量與營養成分
130
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.7 g
碳水1.9 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 130 kcal —
- 蛋白質 2.7 g 5%
- 碳水化合物 1.9 g 1%
- 脂肪 11 g 14%
- 飽和脂肪 7 g 35%
- 膳食纖維 6 g 21%
- 糖 1.7 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 2.7 g | 1.9 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1.4 g | 1 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 4.1 g | 2.9 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 5.4 g | 3.8 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 6.8 g | 4.8 g | 28 g |
關於奶油菠菜的常見問題
奶油菠菜100 g含有多少熱量？
奶油菠菜100 g含有 130 kcal、2.7 g 蛋白質、1.9 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
奶油菠菜50 g含有多少熱量？
奶油菠菜50 g含有 65 kcal、1.4 g 蛋白質、1 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。
奶油菠菜150 g含有多少熱量？
奶油菠菜150 g含有 195 kcal、4.1 g 蛋白質、2.9 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
奶油菠菜200 g含有多少熱量？
奶油菠菜200 g含有 260 kcal、5.4 g 蛋白質、3.8 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
奶油菠菜250 g含有多少熱量？
奶油菠菜250 g含有 325 kcal、6.8 g 蛋白質、4.8 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
資料來源：mvt 06.254 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
