了解餐盤裡的營養
蔬菜湯
熱量與營養成分
乾燥，粉末
446
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8 g
碳水49 g
脂肪24 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 446 kcal —
- 蛋白質 8 g 16%
- 碳水化合物 49 g 18%
- 脂肪 24 g 31%
- 飽和脂肪 6 g 30%
- 膳食纖維 3 g 11%
- 糖 18 g —
- 鈉 3857 mg 168%
- 膽固醇 2 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 600 µg 67%
- 維生素 C 16.6 mg 18%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 2.4 mg 16%
- 維生素 K 32.9 µg 27%
- 硫胺素（B1） 5.2 mg 432%
- 核黃素（B2） 0.45 mg 35%
- 菸鹼素（B3） 2.2 mg 14%
- 泛酸（B5） 0.7 mg 14%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 30 µg 8%
- 維生素 B12 0.5 µg 21%
- 膽鹼 58 mg 11%
礦物質
- 鈣 134 mg 10%
- 鐵 2.6 mg 14%
- 鎂 48 mg 11%
- 磷 228 mg 18%
- 鉀 408 mg 9%
- 鋅 1.6 mg 15%
- 銅 0.4 mg 44%
- 錳 0.8 mg 35%
- 硒 20.7 µg 38%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 8 g | 49 g | 24 g |
| 1 份 | 18 g | 80 | 1.4 g | 8.8 g | 4.3 g |
| 2 份 | 36 g | 161 | 2.9 g | 18 g | 8.7 g |
| ½ 份 | 9 g | 40 | 0.7 g | 4.4 g | 2.2 g |
| 3 份 | 54 g | 241 | 4.3 g | 27 g | 13 g |
| 4 份 | 72 g | 321 | 5.8 g | 35 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 4 g | 25 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 12 g | 74 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 16 g | 98 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1115 | 20 g | 123 g | 60 g |
關於蔬菜湯的常見問題
蔬菜湯100 g含有多少熱量？
蔬菜湯100 g含有 446 kcal、8 g 蛋白質、49 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
蔬菜湯1 份 (18 g)含有多少熱量？
蔬菜湯1 份 (18 g)含有 80 kcal、1.4 g 蛋白質、8.8 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。
蔬菜湯2 份 (36 g)含有多少熱量？
蔬菜湯2 份 (36 g)含有 161 kcal、2.9 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 8.7 g 脂肪。
蔬菜湯½ 份 (9 g)含有多少熱量？
蔬菜湯½ 份 (9 g)含有 40 kcal、0.7 g 蛋白質、4.4 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
蔬菜湯3 份 (54 g)含有多少熱量？
蔬菜湯3 份 (54 g)含有 241 kcal、4.3 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
蔬菜湯4 份 (72 g)含有多少熱量？
蔬菜湯4 份 (72 g)含有 321 kcal、5.8 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
蔬菜湯50 g含有多少熱量？
蔬菜湯50 g含有 223 kcal、4 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
蔬菜湯150 g含有多少熱量？
蔬菜湯150 g含有 669 kcal、12 g 蛋白質、74 g 碳水化合物和 36 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 171166 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
