了解餐盤裡的營養
玉米筒
熱量與營養成分
零食，玉米基，擠壓，原味
510
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.8 g
碳水62 g
脂肪27 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 510 kcal —
- 蛋白質 5.8 g 12%
- 碳水化合物 62 g 22%
- 脂肪 27 g 34%
- 飽和脂肪 23 g 114%
- 膳食纖維 1.1 g 4%
- 鈉 1022 mg 44%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 16 µg 2%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.32 mg 27%
- 核黃素（B2） 0.24 mg 18%
- 菸鹼素（B3） 1.4 mg 9%
- 泛酸（B5） 0.23 mg 5%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 3 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 3 mg 0%
- 鐵 2.5 mg 14%
- 鎂 11 mg 3%
- 磷 44 mg 4%
- 鉀 81 mg 2%
- 鋅 0.21 mg 2%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.09 mg 4%
- 硒 3.8 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 510 | 5.8 g | 62 g | 27 g |
| 1 份 | 28.4 g | 145 | 1.6 g | 18 g | 7.6 g |
| 2 份 | 56.7 g | 289 | 3.3 g | 35 g | 15 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 72 | 0.8 g | 8.8 g | 3.8 g |
| 3 份 | 85.1 g | 434 | 4.9 g | 53 g | 23 g |
| 4 份 | 113.4 g | 578 | 6.6 g | 70 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 255 | 2.9 g | 31 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 765 | 8.7 g | 93 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 1020 | 12 g | 124 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 1275 | 15 g | 155 g | 67 g |
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關於玉米筒的常見問題
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資料來源：USDA FoodData Central 167539 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
