了解餐盤裡的營養
羽衣甘藍沙拉
熱量與營養成分
生的，配醬汁（番茄、洋蔥、歐芹、醋和油），未加鹽
49
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.3 g
碳水2.3 g
脂肪2.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 49 kcal —
- 蛋白質 2.3 g 5%
- 碳水化合物 2.3 g 1%
- 脂肪 2.9 g 4%
- 膳食纖維 2.5 g 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 2.3 g | 2.3 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1.1 g | 1.1 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 3.4 g | 3.4 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 4.5 g | 4.5 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 5.7 g | 5.6 g | 7.3 g |
關於羽衣甘藍沙拉的常見問題
羽衣甘藍沙拉100 g含有多少熱量？
羽衣甘藍沙拉100 g含有 49 kcal、2.3 g 蛋白質、2.3 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
羽衣甘藍沙拉50 g含有多少熱量？
羽衣甘藍沙拉50 g含有 25 kcal、1.1 g 蛋白質、1.1 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
羽衣甘藍沙拉150 g含有多少熱量？
羽衣甘藍沙拉150 g含有 74 kcal、3.4 g 蛋白質、3.4 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
羽衣甘藍沙拉200 g含有多少熱量？
羽衣甘藍沙拉200 g含有 98 kcal、4.5 g 蛋白質、4.5 g 碳水化合物和 5.8 g 脂肪。
羽衣甘藍沙拉250 g含有多少熱量？
羽衣甘藍沙拉250 g含有 123 kcal、5.7 g 蛋白質、5.6 g 碳水化合物和 7.3 g 脂肪。
資料來源：tbca BRC0173B · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
