了解餐盤裡的營養
代咖啡
熱量與營養成分
穀物飲料，粉狀，用全脂牛奶沖調
65
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.3 g
碳水5.5 g
脂肪3.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 65 kcal —
- 蛋白質 3.3 g 7%
- 碳水化合物 5.5 g 2%
- 脂肪 3.3 g 4%
- 飽和脂肪 2.1 g 10%
- 膳食纖維 0.1 g 0%
- 鈉 49 mg 2%
- 膽固醇 13 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 28 µg 3%
- 維生素 C 0.9 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 0.29 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.31 mg 6%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 0.35 µg 15%
礦物質
- 鈣 119 mg 9%
- 鐵 0.11 mg 1%
- 鎂 16 mg 4%
- 磷 99 mg 8%
- 鉀 172 mg 4%
- 鋅 0.38 mg 3%
- 銅 0.01 mg 1%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 5.5 µg 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 3.3 g | 5.5 g | 3.3 g |
| 1 份 | 185 g | 120 | 6.1 g | 10 g | 6.1 g |
| 2 份 | 370 g | 241 | 12 g | 20 g | 12 g |
| ½ 份 | 92.5 g | 60 | 3.1 g | 5.1 g | 3.1 g |
| 3 份 | 555 g | 361 | 18 g | 31 g | 18 g |
| 4 份 | 740 g | 481 | 24 g | 41 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1.7 g | 2.8 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 5 g | 8.3 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 6.6 g | 11 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 8.3 g | 14 g | 8.3 g |
關於代咖啡的常見問題
代咖啡100 g含有多少熱量？
代咖啡100 g含有 65 kcal、3.3 g 蛋白質、5.5 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。
代咖啡1 份 (185 g)含有多少熱量？
代咖啡1 份 (185 g)含有 120 kcal、6.1 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 6.1 g 脂肪。
代咖啡2 份 (370 g)含有多少熱量？
代咖啡2 份 (370 g)含有 241 kcal、12 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
代咖啡½ 份 (92.5 g)含有多少熱量？
代咖啡½ 份 (92.5 g)含有 60 kcal、3.1 g 蛋白質、5.1 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。
代咖啡3 份 (555 g)含有多少熱量？
代咖啡3 份 (555 g)含有 361 kcal、18 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
代咖啡4 份 (740 g)含有多少熱量？
代咖啡4 份 (740 g)含有 481 kcal、24 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
代咖啡50 g含有多少熱量？
代咖啡50 g含有 33 kcal、1.7 g 蛋白質、2.8 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
代咖啡150 g含有多少熱量？
代咖啡150 g含有 98 kcal、5 g 蛋白質、8.3 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 173648 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
